【莫索湾片区】148团幸福社区居民心理健康十素养培训

。

如何正确认识心理健康成为当务之急，彩虹社区心理健康服务中心一直致力于普及心理健康知识，帮助人们认识心理健康，让健康从“心”开始，多年来在街道、社区、校园、企事业等单位为不同人群宣讲心理健康素养十条知识。3月17日下午，彩虹社区又一次来到148团幸福社区，为小区居民及残疾人进行心理健康素养十条培训。

素养十条牢记在心

首先对居民进行了心理测评及心理健康知识问卷调查，让居民们了解近期自己的心理状况。

刘芳老师用通俗易懂的语言，为大家逐条详细讲解了心理健康十素养内容。重点讲解了怎样保持心理平衡，如何缓解压力，怎样自我调解和如何寻求外界的帮助。为了加深大家的影响，刘老师不时穿插一些实际案例，或者提问请大家判断。近60位居民听的津津有味，抢着回答老师的问题，与老师的有效互动让心理健康知识扎根在心中。

运动益于情绪健康

适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁，社工带领大家做起了《拍拍操》。节奏明快、简单易学的拍拍操可以锻炼手脑配合，增强反应能力，居民朋友们都认真的跟着老师学着。四节操学下来，大家脸上都洋溢着灿烂得笑容，个个都浑身冒汗。老师建议大家回到家中也要经常做做拍拍操，可以训练手脑协调能力同时锻炼了身体。

一场场的心理健康知识宣传、培训、辅导，就像一场场春雨，无声无息，却滋润着人们的心田，为人们带去美好的希望。

一年之计在于春，春天的阳光可以治愈冬天的散漫，一派活力的景象怎么能不让人心生喜悦，现在就请全身心享受太阳的温暖，让健康从心开始！

关键词： 纸厂料造粒机 1350铝板 防腐木房 食品刷 卡通花束批发